1. Usa palas de control (Más redondeadas)
Nos ayudará más una pala de padel de control que una más potente
2. Usa una empuñadura continental
- Utiliza una empuñadura continental o cercana y pon más empeño en la técnica del golpe enseñado por tu monitor y no tanto en la fuerza.
3. Prepara y termina el golpe con todo tu cuerpo
- Prepara y termina el golpe respetando el plano y el giro del cuerpo.
4. Repasa la técnica de golpe vista en clase con tu monitor y practícala sin bola.
5. Prepara tu pala siempre cerca de la zona de golpeo de la bola
- Prepara el golpe manteniendo el nivel de la pala según la altura de la bola durante todo el movimiento de golpeo.
6. Tu fase de armado debe ser siempre cercana a la bola en el momento del golpeo.
7. Utiliza solo la preparación necesaria en función de la bola que vayas a devolver (a menor preparación, menor potencia, pero mayor control de bola).
8. Termina tus golpeos
- No acortes la terminación del golpe pensando que tendrás mayor control. (cuanto más pares tu brazo, menos control tendrás)
9. Acompaña siempre a la bola
- Intenta muñequear lo menos posible, esto aumentará la imprecisión en el golpeo y puede provocar lesiones.
- El canto de la pala no debe cambiar prácticamente nunca a la hora de golpear.
10. Mantener una posición de pies y cuerpo correcta te ayudará a manejar mejor la dirección de tus golpeos.
- Mantén una buena base a la hora de golpear. Es decir, mantén los pies estables en el suelo antes de realizar el golpe.
- Coloca los pies respetando el plano del cuerpo. (las puntas de las zapatillas deben marcar la dirección del golpe).
11. Mantén la pala siempre cerca del cuerpo, sin hacer movimientos bruscos.
12. Mantén tu cuerpo con algo de tensión, si relajamos el cuerpo en demasía podemos no llegar o no controlar bien una bola.
- Ajusta ligeramente la tensión muscular de tu brazo para evitar darle más velocidad a tu movimiento y tendrás mayor control.
13. Trasnferir el peso a la bola, es una parte fundamental del golpeo en padel.
- Transfiere suavemente el peso de un pie al otro ya que lo que deseas es control y no potencia.
14. Mantén una posición de espera activa, siempre intentando leer la bola.
- Mantén el cuerpo en movimiento haciendo pequeño rebotes con los pies ya que favorecerá la anticipación de la preparación del golpe y con mejor anticipación se podrá ejecutar un golpe con buen ritmo y mayor control.
15. Por último, nunca deje de entrenar tu control de bola, esto es imprescindible para mejorar el resto de facetas.
- El control de la bola es una cualidad que se puede mejorar muchísimo con una práctica adecuada ya que el jugador va a recibir siempre bolas con distinta velocidad, profundidad, altura, ángulo y efecto.